|
aktualny plan niezmiennie 5x5
|
2742 kcal
|
Grasa: 119,25g | Prot: 201,34g | Carbh: 210,92g.
Desayuno: Alesto Orzechy Włoskie, Lindt Czekolada Gorzka 85%. Almuerzo: Olej Kokosowy, Czerwona Papryka, Majonez, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. Cena: Lidl Tuńczyk Sol Mar, Majonez, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Cukier Kryształ, Olej Kokosowy, Sonko Ryż Biały, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Olimp Whey Protein Complex 100%. más...
|
|
 Comentarios
07 jul. 19 por el miembro: vibo69
|
Co powtórzenie trzeba powtarzać na głos, działa jak zaklęcie, krata sama się wyłania 😂
07 jul. 19 por el miembro: Kolba22
|
07 jul. 19 por el miembro: vibo69
|
Jak widziałem to na siłowni myślałem ze gość chce się powiesić 😂😂
07 jul. 19 por el miembro: Shepski
|
07 jul. 19 por el miembro: Kolba22
|
08 jul. 19 por el miembro: vibo69
|
Trening B, pkt 2... od 18 lat, 5 razy w tygodniu, 8 godzin😉😊🤣
08 jul. 19 por el miembro: Jolenia
|
U mnie tylko niszczenie kręgosłupa siedząc 40h w tyg :( trochę mniej może, ale i tak słabo.
08 jul. 19 por el miembro: Kolba22
|
Kolba22😉 niestety bez wyciskania sztangi...😉
08 jul. 19 por el miembro: Jolenia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kolba22
|