|
Заплывший мезоморф =) Или эндоморф?) 70кг 168см На данный момент цель 68, далее перерыв в похудении на месяц. Наконец будет время найти поддержку, если окажется меньше 2000 пойду на разгон. Ну а финальная цель - пока не понравится отражение в зеркале))
|
1720 kcal
|
Grasa: 79,77g | Prot: 113,05g | Carbh: 139,61g.
Desayuno: Персики, McDonald's Капучино Большой, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , Bluedino Сыр Гауда, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Almuerzo: Помидоры, Болгарский Перец, Жареная Говядина (Только Постное), Соус Бешамель, Гречневая Крупа (без Жира). Cena: Оливковое Масло, Помидоры, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Bellezza Моцарелла Лайт, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Киевхлеб Хлеб Украинский, Простоквашино Кефир 2,5%, Замороженная Вишня, АВК Екстрачорний Шоколад 80％ , Семга Слабосоленая, Милль Вилль Хлеб Суори. más...
|
|
 Comentarios
07 jul. 19 por el miembro: Виктор_Гюго
|
Спасибо) но пока не идеал)
07 jul. 19 por el miembro: vlada_design
|
мне тоже все нравится!у меня 175 и 74 вес.так я вас жирнее в 2 раза
07 jul. 19 por el miembro: klimova4265
|
У меня меньше немного вес, но Вы выглядите в сто раз лучше! Очень сочно 😉
07 jul. 19 por el miembro: Nuxler
|
На фото красивая фигура 👍👍👍может и не стоит больше худеть...
07 jul. 19 por el miembro: Roadster13
|
Есть калькуляторы телосложения в сети) у нас одинаковый рост, когда я была под 70 это выглядело ужасно. Нет ничего хуже жирного эктоморфа 😄
Похожи на мезоморфа, эндоморфы намного крупнее
07 jul. 19 por el miembro: anyabalakay
|
мой рост 170, вес 67. То, что вижу в своем зеркале - караул! Вы выглядите прекрасно!
08 jul. 19 por el miembro: tg_khomenko
|
По фото и не скажешь, что 70 кг)
08 jul. 19 por el miembro: frnz1334
|
Значит кость тяжёлая это не миф🙈 а вообще думаю год силовых дал своё. Мышцы прогрессируют также быстро ккк и набирается жир, к сожалению. Следующий цикл набора даст ещё прирост..
08 jul. 19 por el miembro: vlada_design
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vlada_design
|