Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 68,60g | Prot: 198,63g | Carbh: 216,02g.
Desayuno: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Grünländer Leicht, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Kiwi, Ei. Cena: Schwartau Extra Sauerkirsche , Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 47 minutos, Sentado - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 9 horas y 18 minutos, Lectura - 2 horas y 6 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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