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, 04 julio 2019:
443 kcal
Grasa: 19,28g | Prot: 22,57g | Carbh: 38,39g.
Desayuno:
Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Asda Free Range Medium Egg, Kingsmill Medium 50/50 Bread.
Cena:
Iceland Smoked Rindless Back Bacon, Crushed Tomatoes (Canned) , Kingsmill Medium 50/50 Bread.
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Comentarios
Is it a quiche?
06 jul. 19 por el miembro:
bar26
Yes low fat , home made and very yummy.
06 jul. 19 por el miembro:
leahmarie850
what is it ?
07 jul. 19 por el miembro:
Heidi-Liv
It's a cheese and onion quiche.my absolute fave
07 jul. 19 por el miembro:
leahmarie850
Homemade?! Uh... any chance of getting the recipe? 😇
07 jul. 19 por el miembro:
frankie_bug
Frankie what kind of cheese do you use ?
07 jul. 19 por el miembro:
Heidi-Liv
Asda low fat ready to roll pastry , Asda 50% less fat mature white cheddar, Iceland low fat mature red cheddar, 1 pint of semi skimmed milk, 4 medium eggs, and ground white pepper. Pre heat oven at 180 c . Roll out pastry and put in either a flan dish or a pie dish.blind bake pastry for 10 mins . Put raw onion in bottom of pastry when cool.put in a bowl the , eggs,milk and pepper and mix once that is done put in both cheeses and stir.then put into pastry case and bake for 45 mins and enjoy .
07 jul. 19 por el miembro:
leahmarie850
Sounds nice going to try that one day. So you know the calories per slice?
07 jul. 19 por el miembro:
Heidi-Liv
It's about 118 calories a slice.
07 jul. 19 por el miembro:
leahmarie850
That's a good idea for lunch then not that high. Thank you for sharing this
07 jul. 19 por el miembro:
Heidi-Liv
Thank you! Gonna try this some time soon 😀
07 jul. 19 por el miembro:
frankie_bug
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