|
|
2943 kcal
|
Grasa: 126,93g | Prot: 225,27g | Carbh: 215,52g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Acı Biber, Yumurta, Yumurta Beyazı, Ceviz. Almuerzo: Biber, Domatesler, Antrikot, Duru Greçka. Cena: Antrikot, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Efes Light Bira, Yulaf, Atıştırmalık Kraker, Zeytin, Yulaf, Yulaf, Fındık, Ceviz. más...
|
|
3066 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Cardio - 49 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aşkın35@
|