Diario de mjunhy, 04 jul. 19

Всю неделю жрал как свинья всё что видел + не занимался спортом. Теперь впереди чуть больше недели вынужденного взвешивания на глазок/интуитивного питания. Запомните меня молодым и стройным.

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 57,3 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Poco.

---

1899 kcal

Grasa: 16,44g | Prot: 83,93g | Carbh: 352,21g.   Desayuno: Хлеб Черный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Грейпфрут, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...

2488 kcal

Ejercicio: Sexo - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Descansando - 10 horas y 56 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...