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A49131
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04 jul. 19
Diario de A49131, 04 jul. 19
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體重59.7
BMI 21.9
體脂肪 24.2
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1297
體內年齡 37
59,7 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 julio 2019:
1368 kcal
Grasa: 24,22g | Prot: 59,02g | Carbh: 241,64g.
Desayuno:
吐司, 香蕉, 火龍果.
Almuerzo:
豬里肉(全塊,瘦肉), 火腿片(瘦肉), 越南牛肉湯河粉.
Cena:
煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 香蕉, 番薯/地瓜(去皮,水煮).
Pasa Bocas / Otros:
光泉 鮮乳.
más...
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Comentarios
又再次回到五樓了,加油加油。😊😊
03 jul. 19 por el miembro:
laimay
終於 謝謝
03 jul. 19 por el miembro:
A49131
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