Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2013
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2208 kcal
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Grasa: 72,91g | Prot: 75,87g | Carbh: 335,73g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Raisins, Oatmeal, Bananas, Fuji Apples. Almuerzo: Cheddar Cheese, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Fuji Apples. Cena: Tortilla Chips (White Corn), Guacamole, Spanish Rice, Refried Beans, Chile Rellenos. Pasa Bocas / Otros: Extra Dark, Bananas, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Herbal Tea, Gala Apples, Gala Apples, clementine, Pecan, Almond. más...
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3782 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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