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Dienstags hab ich immer Probleme aus dem Bett zu kommen, woran das wohl liegt 🤔
Gestern war ich noch meinen üblich Kilometer schwimmen, ich hoffe der fängt das Essengehen am Sonntag etwas auf. Dummerweise lief da eine mit dem gleichen Badeanzug wie ich rum, das ist ja auch immer blöd, aber ich muss sagen- sie hat Geschmack!
Ich hab gestern auf jeden Fall zu wenig getrunken, das muss besser werden!
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113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 66,48g | Prot: 72,49g | Carbh: 243,21g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Möhrensalat, Paprika, Goeken Backen Baertis. Cena: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Cornichons, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Delikato Salat Majonäse , Birkel Gabelspaghetti. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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