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John10251
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01 jul. 19
Diario de John10251, 01 jul. 19
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Today is my first day back from vacation. I was able to get in a good workout several days while away. Yesterday I ate at 100% of goal, met my protein goal but did not meet my activities goals. BF down 0.2% Today I will be catching up on yard work...
73,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2019:
1998 kcal
Grasa: 85,37g | Prot: 111,94g | Carbh: 197,03g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Mahatma Jasmine Rice, Beef Stir Fry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Food Lion Ranch Dressing.
Pasa Bocas / Otros:
No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Walnuts, Food Lion Whole Milk Cottage Cheese, Hammond's Chocolate Popcorn.
más...
3909 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Thanks Chrisw!!!
02 jul. 19 por el miembro:
John10251
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