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A49131
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02 jul. 19
Diario de A49131, 02 jul. 19
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可能是吃消炎藥的緣故(醫生餵),可能碳水還是太多(媽媽餵),可能是吃了牛舌餅、綠豆糕(弟弟餵)[到底是要牽拖多少人?]
最近的體重很難討好,看不懂數值在表達什麼!
總之,不要自暴自棄了,還是要振作起來再努力
體重62.5
BMI 23
體脂肪 25.8
肌肉量 43.5
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1339
體內年齡 38
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 julio 2019:
1288 kcal
Grasa: 38,32g | Prot: 73,47g | Carbh: 170,66g.
Desayuno:
光泉 鮮乳, 吻仔魚, 乾煸四季豆, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雜糧粥.
Almuerzo:
小卷, 炒茄子, 乾煸四季豆, 水煮肉片, 雜糧飯.
Cena:
火龍果, 香蕉, 小卷.
Pasa Bocas / Otros:
中祥 蔬菜餅乾.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
妳是長肌肉,體脂也降了,是好的,別擔心別放棄噢
01 jul. 19 por el miembro:
laimay
萊美,萊美,妳肥來囉?怎麼都沒爆吿一下 🤣🤣🤣
02 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
讓妳找到我了。
03 jul. 19 por el miembro:
laimay
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