Diario de pumar75, 01 jul. 19

Как же надоели эти качели.. 100гр гуляют то вверх, то вниз, последний прогресс в весе аж 5 дней назад. Топчемся.
В этот раз не пришли КД, уже третий день задержки. Это для меня и моего цикла нонсенс, т.к. я принимаю ОК и всё у меня как по часам.. И тут такое.
Сегодня 12-й день дефицита, 1600ккал, через 2 дня хочу перейти на поддержку в 2000ккал, но ума не приложу КАК, а главное ЧТО я буду есть на этот объём калорий, если и 1600 не особо влазят??
В общем, организм в стрессе, я тоже, все бесит, каждый день - день сурка

---

1713 kcal

Grasa: 68,47g | Prot: 85,35g | Carbh: 193,69g.   Desayuno: Креон Тунец Натуральный Стерилизованный,  Авокадо,  Домашний Крем-Сыр Из Кефира, Жменька Рисовые Хлебцы, Optium Nutrition Протеин, Ферма Молоко 1,5%, Таврия В Овсяные Хлопья. Almuerzo: Жменька Полента, Котлета Говяжья. Cena: Славия Кефир 1%, Премия Крабовые Палочки, Люкс Чипсы с Сыром, Премия Сыр Кисломолочный Зернистый 7%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Яблоко, Персик Свежий, Ласунка Мороженое Лев, Жайвір Грильяж Попкорн. más...

3231 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...