Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 60,66g | Prot: 102,31g | Carbh: 208,43g.
Desayuno: Gratella Крем-Халва Шоколадная, Кефир 1%, Окей Свиная Шея, Ашан Персик Свежий, Foodart Кокос Цукаты , Красная Смородина, Малина, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Картошка Печеная, Foodart Кокос Цукаты , Персики, Нектарины, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Минтай Запечённый. Cena: Домик в деревне Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Малина. más...
|
|
2906 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|