Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2897 kcal
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Grasa: 18,23g | Prot: 271,49g | Carbh: 402,21g.
Desayuno: Aldi 0,1% Fett Joghurt, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Rosinen, Bleib Gesund Porridge. Almuerzo: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Möhren, Süßkartoffel, Sprehe Hänchen Brust-Filets, Edeka Best Flakes, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Corny Free Haselnuss. Cena: Milbona Quark Magerstufe. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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