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Guten Morgen ihr Lieben,
heute steht Erlebnispädagogik auf dem Tagesplan, d.h. 60 Kilometer auf dem Rad, dann Zelten. ich denke heute brauche ich mir keine Gedanken über das Essen zu machen 😅 aber da werde ist trotzdem tun, neben den morgendlichen Waffeln (Zucker pur) habe ich nur noch Obst und wass eingepackt
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2041 kcal
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Grasa: 82,30g | Prot: 53,12g | Carbh: 283,23g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Müller Kalinka Kefir, Korovka Wafer Cookies . Almuerzo: Blaubeeren, Banane, Erdbeeren, Kaufland Bio Bio Mandel Drink. Cena: Käsespätzle. Pasa Bocas / Otros: Johannisbeeren. más...
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3381 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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