Diario de Pinguin1512, 30 jun. 19

Ok hatte ich mit gerechnet, ist hoffentlich bis zum Ende der Woche wieder bei einer 48 vorne. Gleich erst mal zum Sport

49,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1238 kcal

Grasa: 37,06g | Prot: 119,56g | Carbh: 117,95g.   Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Eiweiß Shake Vegan Vanille, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Butcher's Burger Pommes Sauce Sriracha Hot Chili, Lengfisch. Cena: Obela Hummus Hot Jalapeño, Möhren, Zucchini, Erdbeeren. Pasa Bocas / Otros: Lord Nelson Brennesseltee, Sahnelikör, Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Langnese Cremissimo Amarena, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Tee, Cocktailtomaten, Tee, Wasser. más...

2053 kcal

Ejercicio: Sauna - 40 minutos, Cross Training - 2 horas y 28 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...