|
Após a musculação. Provavelmente continua sendo só líquidos. Mas como tenho muita retenção até desidratação tá valendo rs.
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1567 kcal
|
Grasa: 73,90g | Prot: 119,34g | Carbh: 98,79g.
Desayuno: Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Toranja, Italac Leite Semidesnatado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camarão, Mexilhões, Lula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina Assada. Cena: Yoki Pipoca Zero, Purity Leite de Soja Zero. más...
|
|
2052 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sdomahovski
|