Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2013
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 90,00g | Prot: 170,29g | Carbh: 141,17g.
Desayuno: Whey Protein, Pão de Forma Sabor Manteiga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenguinho Light, Café. Almuerzo: Tomates Vermelhos, Cenouras, Suco de Uva, Nuggets Frango Tradicional, Arroz Branco. Cena: Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Levissimo Agua e Sal. más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fabiano bastos
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