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6／27 飲食約1300卡
早餐 腸蚵麵線中碗，芭樂半顆，研磨咖啡+鮮奶80cc ，奇異果1顆
午餐 越式香茅豬肉湯河粉，芭樂半顆
午茶 退冰那提大
運動 Body combat一小時約331卡
晚點 煎魚肉 88g ，魯豆干 110g ，炒瓨豆
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1304 kcal
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Grasa: 38,21g | Prot: 92,19g | Carbh: 156,97g.
Desayuno: 乳香世家 全脂牛奶, 奇異果, 大腸麵線, 芭樂. Almuerzo: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. Cena: 炒四季豆, 吳郭魚, 豆干. Pasa Bocas / Otros: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯). más...
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