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Tomahei
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25 jun. 19
Diario de Tomahei, 25 jun. 19
Perfil de Tomahei
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Es bleibt mühsam !! 😜
105,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
20,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2019:
1826 kcal
Grasa: 80,64g | Prot: 104,01g | Carbh: 168,17g.
Desayuno:
Kaffee, Zimt, Brunch Blütenhonig.
Almuerzo:
Dean&David Scampi Italiano (Groß), Iglo Rahm-Spinat, Aldi Bio Lachsfilets.
Cena:
Cucina Gorgonzola Pikant, Pizza mit Gemüse, Spinat.
Pasa Bocas / Otros:
Joghurteis, Espresso.
más...
6645 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Durmiendo - 5 horas, Fitbit - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
ja bleibt es😉
25 jun. 19 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
Aber es geht abwärts und ganz ehrlich? 500 g ist doch viel (streng genommen... ). Du hast 1 Päckchen Margarine weniger zu schleppen 😉
25 jun. 19 por el miembro:
schamanin
Danke ! Ihr seit ja so lieb !! 🥰
25 jun. 19 por el miembro:
Tomahei
Ist doch Super ☺
25 jun. 19 por el miembro:
Karolina 35
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