Diario de stolfat, 24 jun. 19

Noch 8 Wochen bis zum Urlaub. Noch 8 Wochen bis zur Strandfigur... In 8 Wochen sollte doch noch einiges gehen :-) Muss auch wieder mehr Sport machen. Durch Familienfeierlichkeiten, Feste bei Freunden und Konzerten kam das alles ein wenig zu kurz. Und der Vorgarten muss auch gemacht werden, aaaahhhrrrg :-(

---

2197 kcal

Grasa: 78,46g | Prot: 95,04g | Carbh: 158,63g.   Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Reiswaffel. Almuerzo: BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Cena: Bitburger Premium Pils, Iglo Rahm-Spinat, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Graved Lachsfleisch. Pasa Bocas / Otros: Aldi Schokobrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. más...

2000 kcal

Ejercicio: Selbst erraten - 24 horas. más...