|
ОГ-88
ОТ-59
ОЖ -74 (круть, было 78 всегда)
ОБ - 88
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 46,64g | Prot: 53,44g | Carbh: 145,85g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Макарун, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Almuerzo: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Гуляш из Говядины, Макарун, Борщ Холодный. Cena: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. más...
|
|
1756 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irenamur3
|