|
Такое дело..наверно уже полгода вес 52кг, +\- 500г. Пытаюсь снова все считать, хватает на пару дней и все. А такими темпами вес все же начнет увеличиваться, ибо я склонна к полноте. Я все уверенна, что спорт все изменит. Но спорта все нет и не скоро будет. Но ведь и питание играет огромную роль. Рост мой 162см. И сейчас мой вес типа нормы. Муж правда сделал круглые глаза и возразил, что это норма видимо эпохи Ренессанса. Мда, язва..Меня и саму не устраивает моя форма. Сбоку если глянуть, то живот вообще как на 15 неделе беременности.. мда..Вот бы найти тут поддержку. Вот бы кто написал, давай, дерзай, ты сможешь. Буду следить за твоими успехами, писать. Мужу завела фэтскирет, прошу меня контролировать, но это же вечно занятой человек..Мне бы 50 кг, и по замерам ориентироваться чтоб живот уменьшился..Сила воли как-то сошла на нет. Нет ни желания, ни сил, ни времени. Но это ведь все отмазки. Так ведь..Короче. Попробую завтра опять все считать. Но и сегодня на ночь не наедаться..
|
1 a 20 de 99
 Comentarios
Такая же беда. Не могу себя заставить. Откладываю на завтра. То мороженку хочется, то суш и т.д. Как себя смотивировать? Чувствую вес скоро поползет наверх. SOS
22 jun. 19 por el miembro: helensis
|
Обязательно все получится! Фигурка миленькая, но так, сугубо теоретически мне кажется что в Вашем случае лучше поможет обычная зарядка каждое утро минут на 15-20 для тонуса мышц. И будет очень здорово!
22 jun. 19 por el miembro: toriko11
|
может быть, мотивация слегка искажена? такое бывает (я про лень), когда мотивация "внешняя", т.е. надо для кого-то, для соответствия каким-то там стандартам..
Плюс, возможно, лень, потому что низкий уровень свободной энергии. Сил хватает на повседневную деятельность и " слава богу", на героизм не остаётся))
Я это пишу, т.к. сама для себя всегда стараюсь найти причину. Это помогает здраво посмотреть на ситуацию и не насиловать себя, а мягко устранять первопричины.
22 jun. 19 por el miembro: alfa_anastasiya
|
А фигура, несомненно, красивая у вас)) немного помочь телу и оно порадует и поблагодарит) Не сдавайтесь, всё получится!
22 jun. 19 por el miembro: alfa_anastasiya
|
О, о, о. Как точно про вид сбоку! Давай вместе. Мне б тоже добить себя. Но все каждый раз с понедельника :(
22 jun. 19 por el miembro: Sanata°
|
Helensis, Вы уже так много скинули и преодолели, давайте тоже берите себя в руки, все получится! Должно))
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
Toriko11, спасибо!)) Да я бы тоже непрочь хотя бы ежедневной зарядки легкой. Но с маленьким ребенком все как-то сложнее и некогда. Хотя. Хотя. Надо попробовать что ли..
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
alfa_anastasiya, да я для себя хочу лучшего тела. Ибо уже было 49кг и знаю чего хочу. Ну и муж конечно. Даже сейчас он говорит, что у меня избыточный вес..Вот именно, что сил для повседневных дел хватает и слава Богу. Вот только сейчас ребенок наконец уснул и у меня есть Мое Свободное Время. Конечно охота поесть. Вредного ем мало. Все-равно диета из-за аллергии. Мало что можно. Но вот мучное можно и на него подсела((
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
Terrpenie, потому начну с воскресенья!😂 нестандартный подход)) а живот после родов все не придет в форму. Ноги схудли, талия как и раньше, а живот вот упорно не меняется..блин элементарные упражнения нужно делать. А у меня просто нет сил и времени..и есть много отмазок!
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
спорт можно и дома делать
22 jun. 19 por el miembro: dasha_filatik
|
Цитата из калькуляторов индекса массы тела при вводе ваших параметров: Значение расчета индекса массы тела находится в категории "Норма".
Ваш оптимальный вес от 48.55 до 65.61кг.
Ваш муж обладает смотрел искаженным пониманием нормы и здорового веса, если полагает необходимым для вас стремиться к дефициту массы тела и сопряжеными с этим потенциальными проблемами со здоровьем.
Много более рациональным подходом будет сохранение имеющегося веса, раз он стабилен, и попытки в рамках этого веса укрепить тело умеренной физической нагрузкой. Даже хотя бы больше ходить, если нет времени или иных ресурсов на фитнес зал. Продходите лишние остановки пешком, делайте дома элементарные упражнения типа приседаний, пресса, отжиманий. Улучшение тонуса мышц при сохранении имеющегося веса организму пойдет на много большую пользу, чем попытки избавиться от двух кто ценой здоровья.
22 jun. 19 por el miembro: oliyashka
|
dasha_filatik, никто ж и не спорит😅
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
Приятное телосложение, радует глаза. Мужчины зажрались!!!!!!!!
22 jun. 19 por el miembro: ledilena83
|
oliyashka, да все верно, потому и пишу, что это вполне мой нормальный вес. Но до беременности 52кг конечно совсем иначе выглядели. Потому и вижу решение в спорте. И да согласна, что нужно начать хотя бы с зарядки дома. Тонус мышц это то что мне нужно. А хожу я много😅 с ребенком иначе никак)) а еще мне нужен пинок😅 мотивационный пинок такой))
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
ledilena83, спасибо😊 Ну, у моего мужа высокие требования. Что поделать, сама ж такого выбрала😅
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
Сейчас скорее всего доля жира выше, чем была до беру, а доля мышечной массы наоборот ниже. Как я это вижу, в первую очередь нужен спорт, а контроль питания как подспорье физической активности, чтобы не набрать лишний вес и не устроит организму голодовку. в то же время, столом понимать, что при излишнем рвении в физических нагрузках есть риск навредить организму. Так что лучше медленный положительный результат, чем быстрый, но с вредом для здоровья.
Желаю вам удачного в долгосрочном поддержании о организма в желанном мол всех точек зрения состоянии! И сил для достижения цели.
22 jun. 19 por el miembro: oliyashka
|
oliyashka, согласна с Вами, все правильно подмечаете)) активную физ нагрузку я и не смогу сейчас подключить, так что точно все будет постепенно. Осталось только начать. Спасибо за поддержку!
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
Я понимаю что это всего лишь комментарий девушки из интернета и он мало чем сможет помочь, но всё таки хочется сказать : Вы прекрасны, правда! У нас с вами схожие параметры в смысле роста и примерно возраста, но у меня нет маленького ребёнка. И я мечтаю о Вашей фигуре, о такой талии как у вас! Это всё не к тому что "зачем ещё, всё и так круто", а к тому что совершенство очень субъективно и Вам с такой фигурой нужно больше уверенности! Выглядите вы для кого-то совершенством) Удачи Вам!
22 jun. 19 por el miembro: aleshka908
|
aleshka908, это не просто комментарий, спасибо!))) Вот я и боюсь остановиться и решить, что и так сойдет. Но знаю, что можно сделать еще лучше. Удачи и Вам в достижении своего идеала😉
22 jun. 19 por el miembro: Kreysa
|
Согласна с предыдущими мнениями ,отличная у вас фигура ,камера визуально накидывает еще +5 кг,единственное ,что нужно ,качать пресс ,и чаще втягивать живот и расслаблять . Чисто мое наблюдение ,после 36 начала замечать ,что тонус мышц уже не тот ,что в 20 😉 .
22 jun. 19 por el miembro: Елена S 1980
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|