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Brust -92 cm (am 27.03.19-98cm)
Talie-89cm (27.03.19-97cm)
Hüften-120cm (27.03.19-129cm)
Oberschenkel-76cm (27.03.19-82cm)
Oberarm-34сm (27.03.19-36cm)
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 105,98g | Prot: 137,75g | Carbh: 159,17g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Laugenbrötchen, Dulano Lachsschinken. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Banane, Tomaten, Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen., Lidl Kasseler Lachs. Merienda: Käsekuchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hussel Feine Vollmilchschokolade. Cena: Wein's Schwarzwälder Schinken, Beck's Green Lemon, Wilhelm Brandenburg Metzgerbratwurst, Milbona Kashkaval, Tomaten. más...
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674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 33 minutos, Samsung Health - 21 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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