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21 jun. 19
Diario de klee1993, 21 jun. 19
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저 세상 비주얼이지만 개맛있었던 연어머리 통구이
3900원의 행복
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, 21 junio 2019:
1136 kcal
Grasa: 75,42g | Prot: 91,37g | Carbh: 21,40g.
Desayuno:
Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 서울우유 Fresh 버터.
Almuerzo:
오뚜기 골드 마요네스, 셀러리, 토마토, 베이컨, 서울우유 Fresh 버터, 달걀.
Cena:
오이 (껍질 포함), 연어구이.
más...
1525 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
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Comentarios
연어머리 맛있지요~ 군침 돕니다^^
21 jun. 19 por el miembro:
kids426
벌크로 사서 4팩이 더 있어요 ㅎㅎ 냉장고가 가득 하니 괜스레 뿌듯 ㅋㅋ
21 jun. 19 por el miembro:
klee1993
오븐이 없어서 조리하기가 쉽지 않던데 어떻게 드시는지요? :)
21 jun. 19 por el miembro:
hobodon (호주부)
저는 오븐이 있고요 ㅎㅎ 애니쉬라고 하는 전자렌지 조리 가능한 발열도자기가 있더라고요. 가격은 좀 사악한데 10분이면 수육같은 거 뚝딱 해먹을 수 있어서 많이들 쓰세요 ㅎ
21 jun. 19 por el miembro:
klee1993
역시 오븐에 구운 거네요. 색깔에서 표가 납니다 ㅎㅎ 네이버쇼핑에 보니 6만원 조금 안하네요. 신기한 거 배웠습니다. 감사합니다. :)
22 jun. 19 por el miembro:
hobodon (호주부)
뚝배기로도 전자렌지 조리시 비슷한 효과 낼 수 있나봐요. 밑간 잘 하시고 하면 누린내 잡을 수 있을 듯해요. 집에 뚝배기 있으시면 먼저 시도해보세요. 저도 수육할 때 해봐야 겠어요 😊
22 jun. 19 por el miembro:
klee1993
감사합니다 한 번 시도해 봐아겠네요 ㅎㅎ
22 jun. 19 por el miembro:
hobodon (호주부)
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