|
Setelah back puasa lagi, turun lagi 1 kg, Alhamdulillah..
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1221 kcal
|
Grasa: 38,68g | Prot: 37,94g | Carbh: 185,95g.
Desayuno: Tempe Bacem, Telur Rebus, Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Kurma. Cena: Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Cilok, Kuning Telur Matang, Pepaya, Telur Rebus, Kurma. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Polos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|