Diario de A49131, 21 jun. 19

自從某一天高調說達標後,就只有維持一日紅盤,之後每天都升一點,今天終於站上58.3
(公司的減重比賽今天可以去量前測體重了)

我知道體重上升的原因在於蔬菜吃的不夠、飽足感來自碳水,每天控制飲食攝取量,計算卡路里的工作中斷很多時日,每天基本的運動量不足,太忙太懶是主因

現在的體重回到23年前的體重,比去年減重前的我看起來年輕,所以還是蠻開心的,會繼續保持下去

# 好久沒好好記錄,今天多少寫一點
# 同事說,我是去年減重比賽後仍然有在瘦的人

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Comentarios 
堅持是最難的,加油💪 
20 jun. 19 por el miembro: tina815
相互勉勵 
20 jun. 19 por el miembro: A49131
👍👍👍🎊🎊🎉🎉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
20 jun. 19 por el miembro: gulinlin
大家加油 
21 jun. 19 por el miembro: vivichen0102

     
 

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