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1312 kcal
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Grasa: 39,38g | Prot: 201,01g | Carbh: 29,96g.
Almuerzo: 青豆, 烘焙或是煮鱼（用水）. Cena: 包菜, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 橄榄油, 牛奶（脱脂）. más...
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250 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
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