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TPM e remédios,estou inchada
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 74,28g | Prot: 83,04g | Carbh: 267,07g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Mangas, Mamão Formosa, Óleo de Soja, Masterfoods Agridoce, Agro Nippo Tofu Firme, Rolinho de Primavera de Vegetais, Suco de Laranja. Cena: Viva Light Risoto de Cogumelos, Martini. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Cream Cheese Light, Crepioca. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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