Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
shindokwan
Diario
20 jun. 19
Diario de shindokwan, 20 jun. 19
Perfil de shindokwan
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
This is the lowest I have been in probably 15 years! Very happy! Down 41lbs in 4.5 months. Now entering the maintenance phase! LCHF mixed with IF is the key!!!
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
18,6 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2019:
1721 kcal
Grasa: 115,36g | Prot: 122,11g | Carbh: 48,00g.
Desayuno:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon, Grandma's Peanut Butter Cookies.
Almuerzo:
Chicken Leg, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package).
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
40 Seguidores
Apoyo
Comentarios
nice 🕺
20 jun. 19 por el miembro:
yohoyoh
Nice to hear. Congratulations so much!!!!!
20 jun. 19 por el miembro:
liv001
Well done!!💪🥳
20 jun. 19 por el miembro:
jcmama777
Fantastic! LCHF and IF have really helped me too!
20 jun. 19 por el miembro:
mrsroboto
Awesome! It's a great way of eating for Life
20 jun. 19 por el miembro:
birdeegirl
Super!! Congratulations!! what is LCHF mrsroboto? I am IF too
20 jun. 19 por el miembro:
carolynph
lowest in 15 years!!!??? WOW! That must feel AMAZING!! enjoy reaping those benefits of all your hard work <3
20 jun. 19 por el miembro:
Sharons Victory
Congratulations on making your goal!
20 jun. 19 por el miembro:
gz9gjg
awesome!
20 jun. 19 por el miembro:
Omadmom
congrats! That is wonderful.
20 jun. 19 por el miembro:
babayjo
such an accomplishment! congrats!
20 jun. 19 por el miembro:
g.gonzalez0045
Congratulations, quite an accomplishment! 🌟🌟🌟🏆🏆🏆🌟🌟🌟
20 jun. 19 por el miembro:
shirfleur 1
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de shindokwan
Ver la Historia Completa