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19 jun. 19
Diario de Armoonia, 19 jun. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2019
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,7 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 junio 2019:
945 kcal
Grasa: 57,73g | Prot: 42,24g | Carbh: 65,80g.
Desayuno:
Caffè Macchiato.
Almuerzo:
Grana Padano Grana Padano, Insalata Mista.
Cena:
Ciliegie, Pettinicchio Stracchino Cuore Tenero, Uovo all'occhio di Bue.
Pasa Bocas / Otros:
Scotti Ciocco e Riso Barretta .
más...
2601 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Planchado - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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20 jun. 19 por el miembro:
Armoonia
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