Diario de marwa128, 19 jun. 19

Perfil de marwa128 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

عصيده الشوفان

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2019:

1146 kcal

Grasa: 69,42g | Prot: 63,00g | Carbh: 67,84g. Desayuno: الخيار (مع القشرة), الجزر, جبنة الفيتا, زيت الزيتون, بيضة. Almuerzo: الجزر, المراعي زبادي فيتال, كوسة, الزيتون الأسود, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, جوز الهند, هناء شوفان, بذور الكتان, بيضة. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

عصيده الشوفان علئ طرقتي لذيذه ولايبان طعم الشوفان المقادير نحتاج حليب 100ملم ملعقه اكل طحين الشوفان حبه 1تين مجفف او 3تمرات ملعقه صغيره فانيله ورشه قرفه نخلطهم ونخليهم علئ نار هادئه 3دقايق تجهز نزينهم حسب الرغبه انا ضفت زبده فول سوداني ورشه جوز هند

19 jun. 19 por el miembro: marwa128

امممممم جربتها لذيذه شكراً لك ✨💜

19 jun. 19 por el miembro: a1l2a3a4

صحتين وعافيه

20 jun. 19 por el miembro: marwa128

بس هيدا مش كيتوصح؟؟؟؟ انا في البداية

02 jul. 19 por el miembro: no8aa

Peso Histórico de marwa128

Ver la Historia Completa