Diario de rosa1717, 19 jun. 19

Высчитавыем калорийность каждого ингридиента Ссумираем все Общую калорийность делим на вес готового блюда, получаете калорийность на 100 г Берётся вес кусочка и множится на ту калорийность  

А да рецепт хотела попросить 😂 

да, про расчет вам правильно написали, поищите сайты... калоризатор что ли один называется. там введете все ингридиенты и вам высчитают кбжу.  

можно рецепт?! 

👍😁 

Значит рецепт))) Взяла я два яйца, перемешала с 20 гр овсяных отрубей. Добавила 4 скупа соевого протеина без вкуса(наконец-то я его куда-то пристроила))) и 50 грамм овсяных хлопьев, перемолотых в муку. Щепотку соли, пакетик сах.зама и пол пакетика разрыхлителя для теста ( можно было и поменьше))))) В процессе перемешивая добавила еще 100 мл молока, смотрите чтоб масса была как у хлебного теста)) Иии все))) запекала при 200 градусах 45-50 минут. Использовала пергаментную бумагу, рекомендую сразу из духовки его вытащить и порезать и только потом дать остыть!!  

По консистенции он мне кажется похож на кукурузный хлебушек, только поплотнее.  

девочки...как сохранять тех людей которых рецепты мне нравятся. Я уже стольких тут потеряла. кого хотела приготовить  

Эвелина, думаю можно комент оставлять или подписываться)))) других способов не знаю))я вообще просто скриншотю что интересно сразу)))  

Я оставляю коменты а потом все равно теряю...жаль что как то по другому нельзя 

Вбейте в гугл калоризатор. Там будет анализатор рецептов. Напишите свой рецепт (точнее ингредиенты и их количество) и он сам вам высчитает калорийность и вроде бы даже бжу