|
Чот надоело считать калории. Надоело на прогулке с друзьями думать, а уложилась ли. Утайкой взвешивать еду. Отказываться от всего вкусного в желаемом объёме.
Пока не отпустит, решила сделать следующим образом: Не считать калораж. Есть побольше творога, яиц, куры. Меньше таскать куски. Больше ходить, выкладываться три раза в неделю на тренировках.
Эти полтора месяца на фс приучили к регулярным занятиям, изменили вкусовые привычки. Вернусь как только перестану париться из-за калорий ~~
|
768 kcal
|
Grasa: 34,04g | Prot: 48,78g | Carbh: 64,89g.
Desayuno: Кировский Печенье К Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. más...
|
|