Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2019
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 48,27g | Prot: 74,44g | Carbh: 157,54g.
Desayuno: Ahornsirup, Milch 1,5%, Haferflocken. Almuerzo: Juice Plus Complete Vanilla. Cena: Stadtbäckerei Junge Laugen Junge Käse, Radieschen, Strauchtomaten, Möhren, Cucina Olivenöl, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Lidl Griechischer Joghurt, Erdbeeren, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mika1966
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