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~AYSUN~
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16 jun. 19
Diario de ~AYSUN~, 16 jun. 19
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Spor sonrasi kahvalti
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2019:
1406 kcal
Grasa: 59,49g | Prot: 66,65g | Carbh: 160,97g.
Desayuno:
Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Turp, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Cena:
Tatlı Kavun, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye.
Pasa Bocas / Otros:
Tavuk Baget, Eti Gong.
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2502 kcal
Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
49 Seguidores
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Comentarios
Afiyet olsun
16 jun. 19 por el miembro:
~GÜLŞEN~
Sağol elticim
16 jun. 19 por el miembro:
~AYSUN~
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