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70!!! Endlich 🎉 Trotz Urlaub und auch mal sündigen. Das eine Zahl mal so happy macht hätte ich nicht erwartet. Und ich fühle mich wieder so wohl in meinem Körper. Natürlich ist er nicht perfekt. Aber ich ich bin zufrieden und das ist das wichtigste 😊☺️
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 77,88g | Prot: 72,16g | Carbh: 152,08g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Honig, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Almuerzo: Bonduelle Gold Mais. Cena: Gefüllte Paprika. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Lachsschinken, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 24 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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