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ChrisCross234
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15 jun. 19
Diario de ChrisCross234, 15 jun. 19
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Schönes Wochenende wünsche ich euch.
Manchmal läuft es einfach - trotz gefühlten 4 Liter Bier gestern, geht es weiter voran.
Nur noch 500g - die müssen doch wegzukommen sein :-)
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
26,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 junio 2019:
1210 kcal
Grasa: 101,50g | Prot: 65,00g | Carbh: 10,10g.
Desayuno:
Kupfer Geflügelfiletroulade, REWE Wiener Würstchen, Netto Joghurtdressing.
más...
2785 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Remo - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
What the fuck?.. 4 Liter? Das sind 4 Maß 🙈Ich wäre tot🤪
15 jun. 19 por el miembro:
missbutterfly1968
Deine Bierdiät habe ich ja schon einmal bewundert 🤡🤪
15 jun. 19 por el miembro:
AjnatN
Joa, Bier hat interessante Auswirkungen bei mir :-)
15 jun. 19 por el miembro:
ChrisCross234
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