Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2019
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 148,56g | Prot: 84,39g | Carbh: 144,15g.
Almuerzo: Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Apfeltasche. Cena: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, REWE Gurkensticks, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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