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Wochenaufgaben meiner Challenge für Woche zwei:
Hallo ihr lieben!
Hier kommen die Aufgaben für nächste Woche. Zählt bitte von Freitag bis Dienstag eure Punkte (5 Tage). Ich denke so kommt es zu der wenigsten Verwirrung.
Ansonsten freue ich mich schon, Mittwoch eure Ergebnisse zu hören!
* 10.000 Schritte pro Tag werden euch weiterhin abverlangt (1 Punkt pro Tag) 🐾👣👣👣
* Nix naschen🍩🍪🍫🍭🍿 (keine Süßigkeiten oder Naschwerk wie Chips etc. Obst als Snack zB ist erlaubt) (1 Punkt pro Tag)
* 30 Minuten Sport oder Gymnastik 🤸♀️ (1 Punkt pro Tag)
* Mindestens zwei Liter trinken (1 Punkt pro Tag)
* 3 Portionen Obst und Gemüse 😍🔥 (1 Punkt pro Tag)
Maximal gibt es also 25 Punkte zu erreichen. Viel Erfolg und viel Spaß!
Außerdem Danke an Mel.81 für diese Aufgaben (als Teilnehmer/in mit der meisten prozentualen Abnahme durfte sie die Aufgaben stellen und hat es netterweise auch gemacht!
Liebe Grüße ♥️
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1061 kcal
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Grasa: 48,78g | Prot: 21,45g | Carbh: 131,60g.
Desayuno: Getoastetes Weißbrot, Zentis Nusspli , Margarine, Mortadella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Almuerzo: Reis (Gekocht). Cena: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Apple Health - 10 horas. más...
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 Comentarios
Guten morgen. Ich habe 18 punkte und 99,7kg. Es lief bei weitem nicht so gut wie letzte Woche
18 jun. 19 por el miembro: Bella1290
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Guten Morgen@all , also ich habe leider zugenommen 65,4 kg und 22 Punkte, wünsche euch allen einen schönen Wochenteiler 🙋♀️🙋♀️😘
18 jun. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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Guten Morgen, also ich habe 15 Punkte und das Gewicht liegt bei 74,2 Kg.
18 jun. 19 por el miembro: Green Island
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Guten Morgen, mein heutiges Gewicht 99,8 Kilo. Bei dem Punkte sammeln war ich, der looser... 14 Punkte sind es nur. Einen schönen Tag euch allen.
18 jun. 19 por el miembro: Mamamaldrei
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16 Punkte und leider 65,3 kg auf der Waage, also zugenommen.
18 jun. 19 por el miembro: Wenigerisstmehr2018
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18 jun. 19 por el miembro: Wenigerisstmehr2018
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18 jun. 19 por el miembro: Der dicke aus'm Spa Bereich
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Guten Morgen! 19 Punkte und 76.6!
19 jun. 19 por el miembro: Mel.81
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19 jun. 19 por el miembro: shillmann
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19 jun. 19 por el miembro: sanyLY2411
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