Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2019
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117,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 97,73g | Prot: 137,19g | Carbh: 139,84g.
Desayuno: Coffee with Milk, Sweet Red Peppers , America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables, Great Value Enriched Hamburger Buns, Bananas . Almuerzo: Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). Cena: Sour Cream, Ground Beef (Cooked), Bacon, Corn Tortilla, Watermelon , Salsa . Pasa Bocas / Otros: Cottage Cheese , Keebler Toasteds Wheat Crackers, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) . más...
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4036 kcal
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Ejercicio:
Precor treadmill 1 mile - 15 minutos, Precor eliptic 6.65 - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bernieminor
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