Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 100,30g | Prot: 66,80g | Carbh: 37,30g.
Desayuno: Hulled Sunflower Seeds, Poppy Seed Dressing, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bacon, Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Spinach (No Sauce). Cena: Wish-Bone E.V.O.O. Caesar Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Kroger Egg Salad. Pasa Bocas / Otros: Now Foods MCT Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mysize10
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