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Harus bisa turun ke 48,, BB ideal
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 81,37g | Prot: 113,31g | Carbh: 152,37g.
Desayuno: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Kentang Goreng, Terong Goreng, Dada Ayam, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. más...
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1359 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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