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Mal wieder meine wöchentliche Ration 😄
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1045 kcal
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Grasa: 26,51g | Prot: 109,19g | Carbh: 88,93g.
Desayuno: Lidl Beerenmix, Magerquark, Golden Toast American Sandwich (38g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). Almuerzo: Sonnenblumenöl, Champignons. Cena: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de jnnfrbrngn
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