Diario de Jasmaaan, 11 jun. 19

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110,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 38,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 junio 2019:
2125 kcal Grasa: 112,97g | Prot: 44,82g | Carbh: 219,78g.   Desayuno: Äpfel. Almuerzo: Natsu Bulgursalat. Cena: Gut & Günstig Backofen Frites, Bratwurst, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Mayonnaise, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Edeka Kokosmakronen. más...
2583 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Apple Health - 3 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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