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Thanouli
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10 jun. 19
Diario de Thanouli, 10 jun. 19
Perfil de Thanouli
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Mist 😕 Das ist die falsche Richtung. Aber aufgeben ist keine Option
72 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2019:
967 kcal
Grasa: 33,40g | Prot: 37,51g | Carbh: 110,62g.
Desayuno:
Rührei, Golden Toast Körner Harmonie Toasties.
Almuerzo:
Olivenöl, Grüne Paprika, Tomaten, Golden Toast Körner Harmonie Toasties, Golden Toast Körner Harmonie Toasties.
Cena:
Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust.
más...
1885 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Das ist schon mal die richtige Einstellung. Hintern hoch und weiter geht's. 💪
10 jun. 19 por el miembro:
Green Island
Genau so 💪 Kleine Rückschläge wird es immer geben
10 jun. 19 por el miembro:
Thanouli
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