Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2019
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 49,96g | Prot: 55,98g | Carbh: 148,07g.
Desayuno: Air Kelapa, Cuka (Sari Apel), Quaker Instant Oatmeal, Susu Rendah Lemak. Almuerzo: Kue Nastar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Edo Bakso Cumi, Mie Ayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond, Kacang Almond, Kacang Kemiri Kering Sangrai (tanpa Tambahan Gula), Optrimax Buah Plum Kering, Kenari, Plum. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 48 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurwidayati
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