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763 kcal
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Grasa: 31,24g | Prot: 54,13g | Carbh: 70,90g.
Desayuno: Пискаревский Молоко 2,5%, Сметана, Изюм (без Косточек), Курага, Пискаревский Творог 5%. Almuerzo: Чай с Молоком, Помидоры, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Сердце Куриное, Куриная Печень, Гречка Отварная. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de e_zayarnaya
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