Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2019
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1117 kcal
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Grasa: 28,87g | Prot: 62,04g | Carbh: 151,62g.
Desayuno: Monoprix Beurre Doux, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pain aux Céréales, Tradilège Blanc de Dinde Cuit à l'étouffée, Activia Fruits 0%. Almuerzo: Banane, Delisse Yaourt Nature 0%, Pâtes (Cuites), Cité Marine Filet de Limande du Nord Meunière. Cena: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Épi d'or Biscottes 6 Céréales , Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Thon dans l'Eau (en Conserve), Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Tomate Cuite. Pasa Bocas / Otros: Ivoria Chocolat au Lait Riz Croustillant, Auchan Mini Tartelettes Chocolat et Lait , Ivoria Chocolat au Lait Riz Croustillant, Pain Blanc, Auchan Cancoillotte Nature. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lea.chala
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