|
После обеда стараюсь кушать не ранее, чем через 2 часа. А у вас как?
|
1023 kcal
|
Grasa: 29,88g | Prot: 39,81g | Carbh: 159,58g.
Desayuno: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Персики, Банан, Востряково Говядина Запеченная , Ламбер Сыр 50%. Almuerzo: Прайм Стар Борщ с Коврижкой. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соль, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Фасоли Маш. Pasa Bocas / Otros: Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, Финик, Прайм Стар Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Черешня. más...
|
|
139 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
06 jun. 19 por el miembro: Nadezhda.German
|
А что на полдник едите?))
06 jun. 19 por el miembro: Art_blues
|
Творог, яйцо, сыр с хлебцем, иногда сладости от бомбар
10 jun. 19 por el miembro: Nadezhda.German
|
Надо тоже сладости эти попробовать)
10 jun. 19 por el miembro: Art_blues
|
Протеиновый батончики не очень люблю. Нравиться печенье и мюсли. Ещё очень нравятся батончики фит фруйт, в фикс прайс брала, название не помню. Они все без сахара, но в них углеводов много их кушаю или утром, но если по углям укладывают, то во второй половине
11 jun. 19 por el miembro: Nadezhda.German
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Art_blues
|